儿童学游泳安全须知
游泳前、后都要让孩子补充营养
??游泳前、后家长需注意让孩子补充足够营养,藉由饮食以提升代谢,才能从事大量运动,不可让孩子空腹游泳,以免因为血糖过低而引起休i克。建议游泳到两个小时要补充碳水化合物,而游泳后半小时内也蕞好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量,并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间,建议吃点流质或是好吸收的食物,暑假游泳班,例如香蕉含丰富营养素及微量元素,很适合用以补充体力。
??游泳过程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身体末端处呈现紫色,或身体发冷,代表可能身体热量不够、营养不足,此时要立即停止,并吃点东西,如香蕉或纯巧克力,暑假学游泳多少钱,都可以补充热量。
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【妙妙天才小知识】带宝宝游泳应注意事项
1、注意水的温度
当你带宝宝去游泳的时候,一定要留意水温的高低。避免水温太低,否则可能会不小心导致宝宝感i冒,引起更严重的并i发症。
2、时间不要太长
不要让宝宝游泳游得太久,至少不能超过20~30分钟。因为在水中游泳非常疲累,游太久可能会造成宝宝精疲力竭。
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在水中感统教育之下,暑假学游泳,孩子能取得哪些令人惊叹的进步?
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Level 8鲨鱼班(5-6岁)
本阶段的学习侧重点放在正规泳姿教学上,孩子们可以清晰理解教练的指令,并作出踢腿、划手、换气动作配合,并且达到独立自主游泳能力。课程中,孩子是主角,教练会尊重孩子对感觉刺激的需要和选择,快乐教学。
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